Cómo Preparar Frijoles horneados a la antigua usanza - Guía Paso a Paso

Hay algo reconfortante y nostálgico en el aroma de los antiguos frijoles horneados que se cocinan lentamente en el horno. El rico y sabroso olor llena la casa y anuncia la promesa de una comida deliciosa y abundante. Este plato clásico estadounidense ha sido un alimento básico en las reuniones familiares y comidas compartidas durante generaciones, y por una buena razón. La combinación de frijoles tiernos, tocino sabroso y melaza dulce es irresistible, y el lento proceso de horneado permite qu...

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Ingredientes

  • 10 tazas de agua
  • 2 tazas de frijoles blancos secos
  • 8 rebanadas de tocino cocido crujiente, desmenuzado
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de azúcar moreno envasada
  • ¼ de taza de melaza
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 tazas de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas 20 minutos
  • Tiempo total: 6 h 35 min
  • Porciones: 10

  • Ponga a hervir 10 tazas de agua y frijoles blancos en una olla grande; cocine a ebullición durante 2 minutos. Agrega el tocino, la cebolla, el azúcar moreno, la melaza y la sal al agua.
  • Vierta con cuidado la mezcla en una olla de cocción lenta.
  • Cocine a temperatura alta, revolviendo ocasionalmente, durante 4 horas.
  • Agrega 3 tazas de agua a la mezcla. Continúe cocinando hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 2 horas y 15 minutos más.
  • Nutrición

    242 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 417 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 104 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 563 mg