Cómo Preparar Frijoles de mantequilla inflados Air Fryer - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio o guarnición delicioso y saludable que sea fácil de preparar? No busque más, esta receta de frijoles con mantequilla inflados Air Fryer. Este plato único toma una simple lata de frijoles mantecosos y los transforma en una delicia crujiente y sabrosa que es perfecta para picar o servir junto con su plato principal favorito. Con la ayuda de una freidora, puedes lograr la textura crujiente perfecta sin todo el aceite y la grasa añadidos de los métodos de fritura tradicionale...

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Ingredientes

  • 1 lata (16 onzas) de judías verdes grandes, escurridas y enjuagadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • Opcional: mezcla de condimentos preferida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 1 taza

  • Mezcle los frijoles, el aceite de oliva, la sal, la pimienta y el ajo en polvo en un tazón hasta que se combinen. Extiéndalo en la canasta de la freidora
  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Freír al aire hasta que estén dorados y crujientes, revolviendo a la mitad, durante 12 a 15 minutos.
  • Espolvorea con condimentos adicionales al gusto si lo deseas. Guárdelo en un recipiente hermético durante 3 a 5 días.
  • Nutrición

    116 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Sodio: 902 mg
    • Carbohidratos Totales: 16g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Proteínas: 6g
    • Potasio: 14mg