Cómo Preparar Frijoles - Guía Paso a Paso

Los frijoles, o frijoles al estilo mexicano, son un alimento básico en la cocina tradicional mexicana. Estos frijoles sabrosos y abundantes a menudo se sirven como guarnición o como ingrediente principal en platos como burritos, tacos y tostadas. Los frijoles son un ingrediente versátil y nutritivo que se puede disfrutar de diversas formas, lo que los convierte en una opción popular para cualquiera que busque incorporar más proteínas de origen vegetal a su dieta.

Una de las ventajas d...

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Ingredientes

  • 1 libra de frijoles pintos secos, lavados
  • 1 cebolla blanca picada
  • ½ manojo de cilantro fresco picado
  • 1 chile jalapeño fresco picado
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de manteca de cerdo
  • agua para cubrir
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 5 minutos
  • Tiempo total: 2 h 20 min
  • Porciones: 12

  • Coloque los frijoles en una olla grande con la cebolla, el cilantro, el chile jalapeño, el ajo y la manteca de cerdo; agregue suficiente agua para cubrir de 4 a 5 pulgadas. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar de 2 a 3 horas. Dependiendo de los frijoles, puede tardar hasta 5 horas. Añadir más agua si es necesario.
  • Cuando los frijoles estén blandos, sazone al gusto con sal.
  • Nutrición

    156 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 2mg
    • Sodio: 202 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 50 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 559 mg