Cómo Preparar Fricasé De Pollo De Puerto Rico - Guía Paso a Paso

Uno de los platos más queridos e icónicos de la cocina puertorriqueña es el Pollo Fricassee, un guiso de pollo sabroso y reconfortante que es apreciado tanto por los lugareños como por los visitantes. Este plato es un reflejo perfecto de la vibrante herencia culinaria de la isla, mezclando influencias españolas, africanas e indígenas taínas para crear un perfil de sabor verdaderamente único y delicioso. Pollo Fricassee es un alimento básico en muchos hogares puertorriqueños y a menudo se disf...

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Ingredientes

  • 1 libra de muslos de pollo
  • 1 cucharada de condimento de adobo
  • ½ paquete (0,18 onzas) de condimento de sazón
  • ½ cucharadita de sal
  • 5 patatas rojas grandes, peladas y en rodajas gruesas
  • 1 pimiento rojo grande, sin semillas y picado
  • 1 pimiento verde grande, sin semillas y picado
  • 1 cebolla grande picada
  • 5 dientes de ajo picados
  • 1 manojo de cilantro fresco picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ taza de seco de vino tinto
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 2 hojas de laurel frescas o secas

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas
  • Tiempo total: 6 h 40 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Lave el pollo y séquelo; colóquelo en un tazón grande. Sazone con adobo, sazón y sal. Coloca las piernas en una olla de cocción lenta y cúbrelas con las rodajas de papa.
  • Haga puré el pimiento rojo, el pimiento verde, la cebolla, el ajo, el cilantro, el aceite de oliva, el vino, el comino y el orégano en una licuadora. Vierte sobre el pollo y agrega las hojas de laurel.
  • Cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas, hasta que el pollo se desprenda fácilmente del hueso.
  • Nutrición

    643 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 92 mg
    • Sodio: 521 mg
    • Carbohidratos totales: 85 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 136 mg
    • Calcio: 112 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 2711 mg