Cómo Preparar Filetes de cordero al comino con puré de patatas, espinacas marchitas y salsa de vino tinto - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comidas llenas de sabor y satisfactorias, pocas cosas se comparan con un filete de cordero perfectamente cocinado. En esta receta, tomamos ese suculento y tierno filete de cordero y lo realzamos con los sabores cálidos y terrosos del comino, perfectamente combinados con puré de papas, espinacas marchitas y una rica salsa de vino tinto. Este plato seguramente impresionará a tu familia y amigos, y es perfecto para una ocasión especial o una noche acogedora.

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Ingredientes

  • 20 patatas nuevas, cortadas por la mitad
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 taza vino tinto
  • 4 filetes de paleta de cordero (6 onzas)
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada de semillas de comino
  • 1 cucharada de verdura de aceite
  • 2 manojos de espinacas frescas, limpias
  • ¼ de taza de crema agria
  • 2 cucharadas de mantequilla blanda

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 filetes

  • Coloque las patatas en una cacerola grande y cúbralas con agua con sal. Deje hervir, luego reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 15 minutos. Escurrir y dejar secar al vapor durante uno o dos minutos.
  • Derretir la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Agregue el ajo y cocine de 3 a 4 minutos hasta que el aroma del ajo se suavice. Agrega el azúcar moreno y el vino tinto, luego deja que hierva a fuego medio-alto. Dejar hervir durante 5 minutos, luego retirar del fuego, tapar y mantener caliente.
  • Mientras tanto, sazona los filetes de cordero con sal y pimienta al gusto. Presione las semillas de comino en los filetes por ambos lados. Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue los filetes y cocine por ambos lados hasta que estén cocidos al grado de cocción deseado, aproximadamente 4 minutos por lado a fuego medio. Retire los filetes para que reposen en un lugar cálido. Coloque las espinacas en la sartén caliente, sazone al gusto con sal y pimienta y cocine hasta que las espinacas se ablanden.
  • Triture las patatas con la crema agria y la mantequilla; sazone al gusto con sal y pimienta. Para servir, coloque una porción de puré de papas en el centro de un plato. Cubra con las espinacas y un filete de cordero. Cuela la salsa de vino tinto por encima.
  • Nutrición

    1063 cal.

    • Grasa total: 53 g
    • Grasa saturada: 24 g
    • Colesterol: 152 mg
    • Sodio: 342 mg
    • Carbohidratos totales: 97 g
    • Fibra dietética: 14g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 43g
    • Vitamina C: 139 mg
    • Calcio: 298 mg
    • Hierro: 12 mg
    • Potasio : 3417 mg

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