Cómo Preparar Filete Frito Del Campo - Guía Paso a Paso

El bistec frito campestre es un plato sureño clásico amado por sus reconfortantes sabores caseros y su naturaleza abundante. El plato generalmente se prepara con un filete redondo ablandado que se recubre con una mezcla de harina sazonada y luego se fríe hasta que esté dorado y crujiente. A menudo se sirve con una salsa rica y cremosa y una guarnición de puré de patatas o verduras.

El filete frito tiene una larga historia en la cocina estadounidense, que se remonta al siglo XIX, cuand...

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Ingredientes

  • 1 huevo
  • ¼ de taza de leche
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 paquete (4 onzas) de galletas saladas trituradas
  • 1 ½ cucharaditas de sal sazonada
  • 1 ½ cucharaditas de cebolla en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de condimento para bistec Montreal
  • 4 filetes en cubos (4 onzas)
  • 2 cucharadas de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 a 4 onzas de filetes

  • Batir el huevo y la leche en un recipiente poco profundo; dejar de lado.
  • Batir la harina, las galletas saladas trituradas, la sal sazonada, la cebolla en polvo, el ajo en polvo y el condimento para carne. Sumerge los filetes en la mezcla de huevo y luego presiona cada filete en la mezcla de harina. Aplique la mezcla de harina a los filetes para cubrirlos por completo.
  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto y fría los filetes hasta que estén dorados, firmes, calientes en el centro y cambiando de rosado a gris, aproximadamente 4 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 160 grados F (70 grados C).
  • Nutrición

    468 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 76 mg
    • Sodio: 1109 mg
    • Carbohidratos totales: 51 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 73 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 359 mg