Cómo Preparar Filete de percha a la parrilla con salsa Demi de oporto de chalota asada y judías verdes con ajo a la parrilla - Guía Paso a Paso

Hay algo innegablemente satisfactorio en un filete para perchas perfectamente asado. El rico y jugoso sabor de la carne, combinado con una deliciosa salsa y unas sabrosas judías verdes, lo convierten en una comida difícil de superar. En esta receta, le mostraremos cómo llevar su bistec para perchas al siguiente nivel sirviéndolo con salsa demi de chalota asada y unas tiernas judías verdes asadas con ajo.

El filete para perchas, también conocido como filete para perchas, es un corte de...

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Ingredientes

  • 4 filetes para perchas (6 onzas), sin grasa y piel plateada
  • 1 ½ cucharada de aceite de canola
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 libra fresca judías verdes, cortadas
  • 2 dientes de ajo picados
  • ¼ de taza de aceite de canola
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 taza de agua
  • ¼ de taza de azúcar blanca
  • 4 chalotas enteras
  • 3 onzas líquidas de vino de Oporto
  • 1 taza de demi glace
  • ½ taza de mantequilla, temperatura ambiente

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 filetes

  • Cubra ligeramente los filetes con aceite de canola y sazone generosamente con sal y pimienta; cubra y coloque en el refrigerador hasta que esté listo para asar.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla. Coloque una hoja de papel de aluminio en aproximadamente 1/3 de la superficie de la parrilla.
  • Ponga a hervir una olla grande con agua generosamente salada. Cocine las judías verdes en agua hirviendo hasta que estén completamente calientes pero aún firmes, de 5 a 7 minutos. Drenar. Transfiera a un tazón grande. Agregue el ajo y 1/4 taza de aceite de canola a las judías verdes y revuelva para cubrir. Condimentar con sal y pimienta; dejar de lado.
  • Mezcle el agua, el azúcar y las chalotas en una cacerola hasta que el azúcar se disuelva; tapa la cacerola y deja hervir la mezcla. Escurrir el líquido y devolver las chalotas a la sartén. Agrega el vino de Oporto y el demi glace a la cacerola y coloca a fuego medio; cocine hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente la mitad de su volumen original. Agrega la mantequilla a la mezcla hasta que se derrita. Retire la sartén del fuego. Sazone con sal según sea necesario. Mantén la cacerola tapada hasta que los filetes estén preparados.
  • Extiende las judías verdes sobre la parte de la parrilla preparada con papel de aluminio y deja que terminen de cocinarse mientras asas los filetes.
  • Cocine los filetes hasta que comiencen a endurecerse y adquieran un color rosado rojizo y jugosos en el centro, aproximadamente 2 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 130 grados F (54 grados C). Deje que los filetes reposen 5 minutos antes de colocarlos en platos individuales. Vierta la salsa sobre los filetes. Sirve las judías verdes a un lado.
  • Nutrición

    844 cal.

    • Grasa total: 52 g
    • Grasa saturada: 19 g
    • Colesterol: 99 mg
    • Sodio: 1659 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 22g
    • Proteínas: 42g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 87 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 682 mg