Cómo Preparar Filete de percha a la parrilla - Guía Paso a Paso

El Hanger Steak a la parrilla es un plato clásico perfecto para cualquier barbacoa al aire libre o reunión de verano. Esta receta sencilla pero sabrosa seguramente impresionará a tus invitados y los dejará pidiendo más. El bistec para perchas es un corte de carne apreciado por su ternura y su rico sabor carnoso. Cuando se asa a la perfección, se vuelve irresistiblemente jugoso y delicioso.

Una de las mejores cosas de asar bistec para perchas es que requiere un tiempo mínimo de prepara...

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Ingredientes

  • 2 libras de filetes para perchas
  • 2 cucharaditas de salsa inglesa
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ cucharadita recién hecha pimienta negra molida o al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal marina o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 2 horas 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 2 h 20 min
  • Porciones: 4

  • Quite la grasa y la membrana de la superficie del bistec aproximadamente 2 horas antes del tiempo de cocción. Si el bistec para perchas está entero, separe suavemente la carne del tendón central largo y deséchela para crear 2 trozos de bistec largos y delgados. Coloque los filetes recortados en una fuente para hornear no reactiva.
  • Combine la salsa inglesa, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la pimienta negra molida en un tazón pequeño. Frote la mezcla de especias por todas las superficies del bistec.
  • Cubra el filete con papel de aluminio y déjelo reposar a temperatura ambiente durante aproximadamente 2 horas.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Frote los filetes con aceite de oliva y espolvoree ligeramente con sal marina.
  • Cuando las parrillas para cocinar estén calientes, coloque el bistec engrasado sobre la parrilla y cocine los bistecs hasta que estén firmes, de color rosado rojizo y jugosos en el centro, de 2 a 3 minutos por lado (medio cocido). Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 130 grados F (54 grados C). Retirar de la parrilla y cubrir con papel de aluminio para permitir que el calor residual eleve la temperatura interna a 135 grados F (57 grados C).
  • Corte los filetes en rodajas de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor y sirva calientes.
  • Nutrición

    408 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 93 mg
    • Sodio: 371 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Proteínas: 48g
    • Potasio: 778mg