Cómo Preparar Filete De Falda Tierno Y Jugoso (Churrasco) - Guía Paso a Paso

El churrasco, o filete de falda tierno y jugoso, es un plato popular en muchos países de América Latina, particularmente en Argentina y Brasil. Este plato delicioso y sabroso suele servirse en barbacoas, reuniones familiares y ocasiones especiales. La clave de un churrasco perfecto reside en la técnica de preparación y cocción, así como en la calidad de la propia carne.

El filete de falda, también conocido como carne de fajita, es un corte de carne tierno y sabroso que es perfecto par...

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Ingredientes

  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico o al gusto
  • 2 cucharadas de condimento para parrilla
  • 2 cucharadas de orégano fresco picado
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 libra de filete de falda
  • 2 cucharadas de aceite de oliva, o según sea necesario
  • ¼ de taza de agua, o según sea necesario
  • 1 cebolla picada
  • 1 lata (8 onzas) de champiñones, escurridos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 43 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 8 hrs 58 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Batir el ajo, el vinagre balsámico, el condimento para parrilla, el orégano, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agregue el bistec y revuelva para cubrir uniformemente. Cubra el tazón con papel film y deje marinar en el refrigerador, de 8 horas a toda la noche.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto hasta que chisporrotee; agregue la carne. Cocine sin tapar hasta que se escurran los líquidos del bistec, de 3 a 5 minutos. Reduzca el fuego a medio; cubrir.
  • Cocine el bistec durante 15 minutos; destapar y voltear. Agregue agua a la sartén según sea necesario para mantener el bistec húmedo. Continúe cocinando hasta que esté ligeramente firme, caliente y ligeramente rosado en el centro, aproximadamente 15 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 140 grados F (60 grados C). Transfiera la carne a un plato para servir; Reserva el líquido en la sartén.
  • Coloca la cebolla en la sartén con los líquidos reservados; cocine y revuelva hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a bajo; agrega los champiñones. Cocine y revuelva hasta que los champiñones estén bien calientes, aproximadamente 5 minutos. Vierta la mezcla de cebolla sobre el bistec.
  • Nutrición

    204 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 25 mg
    • Sodio: 1039 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 48 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 322 mg