Cómo Preparar Filete de falda glaseado con miso - Guía Paso a Paso

El filete de falda es un corte de carne sabroso y relativamente asequible que es perfecto para asar. Y cuando se marina en un rico glaseado de miso lleno de umami, se convierte en un plato verdaderamente extraordinario que seguramente impresionará a su familia y amigos. Esta receta de filete de falda glaseado con miso es una deliciosa fusión de sabores asiáticos y americanos, lo que la convierte en una excelente opción para su próxima cena o comida al aire libre de verano.

El miso, un...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 2 cucharadas de pasta de miso amarilla
  • 1 cucharada de azúcar moreno envasada
  • ⅛ de cucharadita de pimienta de cayena
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 1 filete de falda (1 1/2 libra), cortado en 4 trozos
  • pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 48 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Combine el vinagre, la pasta de miso, el azúcar moreno, la pimienta de cayena y el ajo en un tazón pequeño. Revuelva hasta que quede suave.
  • Unte generosamente la mezcla de miso en ambos lados de los filetes de falda. Espolvorea con pimienta negra. Dejar reposar a temperatura ambiente durante unos 30 minutos.
  • Prepara una parrilla de carbón a fuego medio-alto. Coloque el bistec en la parrilla y cocine sin mover durante unos 2 minutos. Gire los filetes 180 grados para crear marcas de parrilla en forma de cruz y cocine otros 2 minutos. Voltee los filetes y continúe cocinando hasta que estén medio crudos a medianos por dentro y brillantes por fuera, aproximadamente 4 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 135 grados F (57 grados C). Dejar reposar durante 5 minutos.
  • Nutrición

    184 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 363 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 284 mg