Cómo Preparar Filete de falda a la parrilla o frito - Guía Paso a Paso

El filete de falda es un corte de carne sabroso y versátil que es perfecto para asar o freír. Su forma larga y plana hace que sea fácil de marinar y rápido de cocinar, lo que lo convierte en una opción popular para cenas entre semana o barbacoas de fin de semana. Ya sea que prefieras el filete de falda asado a la perfección o frito hasta obtener un acabado jugoso y caramelizado, esta receta te guiará a través del proceso paso a paso.

A la hora de preparar un filete de falda, la clave ...

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Ingredientes

  • 2 libras de filete de res
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • ⅓ taza de mostaza marrón picante preparada
  • 1 pizca de sal y pimienta al gusto
  • 1 taza de aderezo de queso azul (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Mezcle la mostaza y el jugo de limón en un tazón pequeño. Quite la mayor parte de la grasa del bistec; frote con la mezcla de mostaza. Coloque el bistec en una bolsa de plástico con cierre y déjelo marinar en el refrigerador durante al menos 1 hora y hasta 24 horas.
  • Precalienta una parrilla o una sartén grande a fuego medio-alto.
  • Asa o fríe el bistec durante unos 5 minutos por lado o hasta el grado de cocción deseado. Retirar del fuego y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Corta cada filete a lo largo de la fibra en 4 trozos. Servir con aderezo de queso azul.
  • Nutrición

    581 cal.

    • Grasa total: 47 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 905 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 30g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 359 mg