Cómo Preparar Filete al vacío - Guía Paso a Paso

Para los amantes del bistec, lograr el nivel perfecto de cocción puede ser un desafío. Con tantos métodos y técnicas de cocción diferentes que existen, puede resultar difícil encontrar la mejor manera de cocinar un bistec a tu gusto. Sin embargo, un método de cocción que ha ganado popularidad en los últimos años es la cocción al vacío.

Sous vide, que se traduce como "al vacío" en francés, es una técnica de cocción que consiste en sellar los alimentos al vacío en una bolsa y cocinarlos...

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Ingredientes

  • 4 filetes (10 onzas)
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 5 minutos
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 4

  • Sazone generosamente los filetes con sal y pimienta negra. Colóquelo en una bolsa de plástico grande y séllelo al vacío.
  • Coloca una almohadilla resistente al calor debajo de una olla grande llena de agua. Coloque una olla de precisión sous vide en la olla y ajuste la temperatura a 130 grados F (54 grados C). Sumerja la bolsa con los filetes al baño maría y cocine por 2 horas.
  • Retirar la bolsa del baño maría y sacar los filetes. Seque muy suavemente con toallas de papel.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Coloca el bistec en la parrilla precalentada. Cocine, volteando aproximadamente cada minuto hasta que esté bien dorado, de 3 a 4 minutos en total.
  • Nutrición

    444 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 148 mg
    • Sodio: 130 mg
    • Proteínas: 44 g
    • Calcio: 32 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 551 mg