Cómo Preparar Filete a la Plancha con Reducción de Balsámico - Guía Paso a Paso

El bistec a la plancha es un corte de carne tierno y sabroso que es perfecto para asar o dorar en una sartén. Esta receta es una forma sencilla pero elegante de resaltar el rico y carnoso sabor del bistec y realzarlo con una picante reducción de balsámico. La combinación de un bistec jugoso y suculento y una reducción de balsámico agridulce crea un plato sofisticado y delicioso que seguramente impresionará a sus invitados.

El bistec a la plancha proviene de la paleta de vaca y es cono...

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Ingredientes

  • 3 libras de bistec a la plancha
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de granos de pimienta mezclados molidos gruesos
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 taza de vinagre balsámico
  • ¼ de taza de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 filetes

  • Unte el bistec con aceite de oliva, luego presione los granos de pimienta molida y sazone con sal; dejar de lado. Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio alto. Agregue la plancha y cocine hasta el grado deseado de cocción, aproximadamente 4 minutos por lado para que esté medio cocido.
  • Una vez que el filete haya terminado de cocinarse, retírelo a un plato y manténgalo caliente. Agrega el ajo picado a la sartén y cocina a fuego medio hasta que el ajo comience a dorarse por los bordes, aproximadamente 1 minuto. Vierta el vinagre balsámico, aumente el fuego a medio-alto y cocine a fuego lento hasta que el vinagre se reduzca a la mitad.
  • Corta finamente el bistec a lo largo de la fibra y colócalo en una fuente para servir. Vierta el balsámico reducido por encima y espolvoree con perejil picado para servir.
  • Nutrición

    536 cal.

    • Grasa total: 35 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 160 mg
    • Sodio: 753 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 47g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 75 mg