Cómo Preparar Field Roast®, cebollas y col rizada - Guía Paso a Paso

No hay nada como una comida abundante y satisfactoria que celebre los sabores terrosos de ingredientes saludables. Esta receta de Field Roast®, cebollas y col rizada es una deliciosa combinación de sabrosos sabores ahumados y texturas abundantes que lo dejarán nutrido y satisfecho. Si eres un fanático de la cocina basada en plantas o simplemente buscas incorporar comidas más sanas y nutritivas a tu dieta, esta receta es una ganadora.

La estrella de este plato es Field Roast®, una alte...

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Ingredientes

  • 4 salchichas vegetarianas con sabor italiano (como Field Roast®)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva, o según sea necesario
  • 2 cebollas pequeñas, en rodajas
  • 1 manojo de col rizada, cortada en trozos pequeños
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 22 minutos
  • Tiempo total: 32 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Corte la salchicha en trozos gruesos.
  • Cubra abundantemente el fondo de una sartén con aceite de oliva. Cocine y revuelva la salchicha a fuego medio hasta que se dore, de 5 a 7 minutos. Transfiera a un plato.
  • Rocía un poco más de aceite de oliva en la sartén. Cocine las cebollas a fuego medio-alto hasta que empiecen a dorarse, aproximadamente 15 minutos. Agregue la salchicha y la col rizada a la sartén y cocine hasta que la col rizada comience a marchitarse, aproximadamente 2 minutos. Condimentar con sal y pimienta.
  • Nutrición

    220 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 249 mg
    • Carbohidratos Totales: 20g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 139 mg
    • Calcio: 179 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 552 mg