Cómo Preparar Fideos de rutabaga con mantequilla de salvia - Guía Paso a Paso

Los fideos de rutabaga con mantequilla de salvia son un plato colorido y sabroso, perfecto para quienes buscan una alternativa saludable y deliciosa a la pasta tradicional. Esta receta aprovecha la dulzura natural y el sabor a nuez del colinabo y lo combina con las notas terrosas y aromáticas de la mantequilla de salvia.

Rutabaga, también conocida como colinabo o nabo amarillo, es un tubérculo que es un cruce entre un repollo y un nabo. Es bajo en calorías y rico en nutrientes, lo qu...

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Ingredientes

  • 1 libra de colinabo, pelado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ⅓ taza de agua
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 diente de ajo, picada
  • 5 hojas de salvia fresca picada
  • 1 pizca de sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 pizca de pimiento rojo triturado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Corte el colinabo en fideos finos con un espiralizador.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Saltee los fideos de colinabo, revolviendo constantemente, hasta que los fideos comiencen a adquirir un color amarillo brillante, de 4 a 5 minutos. Agrega agua y cubre con una tapa. Baje el fuego a medio y cocine los fideos al vapor hasta que se ablanden hasta obtener una textura al dente, de 7 a 8 minutos. Retire la tapa y revuelva los fideos hasta que el agua se haya evaporado. Transfiera los fideos a un tazón y manténgalos calientes.
  • Limpia la sartén y derrite la mantequilla a fuego medio. Revuelva la mantequilla hasta que comiencen a aparecer motas marrones en el fondo de la sartén, de 2 a 3 minutos. Agrega el ajo a la sartén y revuelve durante 2 a 3 minutos, teniendo cuidado de que no se queme. Agregue salvia y revuelva para cubrir. Regrese los fideos de colinabo a la sartén y revuelva para combinar. Sazone con sal y pimienta recién molida. Adorne con pimiento rojo triturado y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    298 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 46 mg
    • Sodio: 247 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 57 mg
    • Calcio: 124 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 784 mg