Cómo Preparar feijoada - Guía Paso a Paso

La feijoada es un plato tradicional brasileño que se disfruta desde hace siglos. Es un guiso abundante y sabroso elaborado con frijoles negros, cerdo y otras carnes. La feijoada a menudo se considera el plato nacional de Brasil y es un alimento básico en celebraciones y reuniones en todo el país. El plato tiene una rica historia, arraigada en las tradiciones culinarias de Brasil y sus influencias africanas, portuguesas e indígenas.

La feijoada es un plato que tradicionalmente se cocin...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de lengua de res entera
  • 1 litro de agua
  • 1 bolsa (12 onzas) de frijoles negros secos
  • 4 onzas de carne de res seca picada
  • 1 chourico, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 4 onzas de tocino, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 diente ajo finamente picado
  • 1 cebolla picada
  • 2 chiles jalapeños picados
  • 1 tomate grande picado
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • 1 naranja grande, en rodajas finas

Información

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 horas
  • Tiempo total: 5 h 45 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque la lengua en una olla grande y vierta suficiente agua para cubrirla. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 horas.
  • Vierta 1 litro de agua y frijoles negros en una cacerola grande. Llevar a ebullición a fuego alto y dejar hervir durante 2 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar 1 hora.
  • Cuando la lengua esté lista, escurrir y sumergir en agua fría. Haga un corte longitudinal en la piel, pélela y deséchela. Corte la lengua en rodajas de 1/4 de pulgada y mezcle con los frijoles junto con la carne seca, el chourico y el tocino. Agregue agua si es necesario para cubrir, luego deje hervir a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 1 hora.
  • Calienta el aceite vegetal en una cacerola a fuego medio y agrega el ajo y la cebolla. Cocine hasta que la cebolla se ablande y se vuelva traslúcida, luego agregue el jalapeño y el tomate. Sazone con sal y pimienta de cayena, luego cocine hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Retire del fuego y agregue la mitad de las verduras a los frijoles cocidos. Continúe cocinando los frijoles hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 hora más.
  • Una vez tiernos, retire 1/2 taza de frijoles y tritúrelos con un poco del líquido de cocción para crear una salsa. Agregue las verduras reservadas.
  • Para servir, coloque la lengua y la salchicha en un plato para servir, vierta la salsa por encima y decore con rodajas de naranja. Sirva los frijoles restantes en un recipiente aparte.
  • Nutrición

    683 cal.

    • Grasa total: 39 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 148 mg
    • Sodio: 1121 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 40g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 106 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 1313 mg