Cómo Preparar Famoso Adobo De Pollo - Guía Paso a Paso

El adobo de pollo es un plato filipino clásico que ha ganado fama internacional por sus deliciosos sabores y su carne tierna y jugosa. Esta querida receta se ha transmitido de generación en generación y se ha convertido en un alimento básico en los hogares y restaurantes filipinos de todo el mundo. Conocido por su equilibrio perfecto entre sabores picantes y salados, el adobo de pollo es un plato que ha resistido la prueba del tiempo y sigue siendo amado por muchos.

Los ingredientes c...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 pollo (3 libras), cortado en trozos
  • 1 cebolla grande, cortada en cuartos y en rodajas
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • ⅔ taza de salsa de soja baja en sodio
  • ⅓ taza de vinagre blanco
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 6

  • Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine los trozos de pollo hasta que estén dorados, de 2 a 3 minutos por lado. Transfiera el pollo a un plato y reserve.
  • Agrega la cebolla y el ajo a la sartén; cocine hasta que se ablanden y se doren, aproximadamente 6 minutos.
  • Vierta la salsa de soja y el vinagre y sazone con ajo en polvo, pimienta negra y laurel.
  • Vuelva a colocar el pollo en la sartén, aumente el fuego a alto y déjelo hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno y bien cocido, de 35 a 40 minutos.
  • Nutrición

    361 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 97 mg
    • Sodio: 1040 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 392 mg