Cómo Preparar Faken (tocino vegetal) - Guía Paso a Paso

Si buscas una forma deliciosa y satisfactoria de disfrutar el sabor crujiente y ahumado del tocino sin carne, no busques más que el faken o tocino vegetal. Esta alternativa vegetal al tocino tradicional es una excelente opción para vegetarianos, veganos o cualquiera que busque reducir su consumo de carne y al mismo tiempo disfrutar del sabor y la textura del tocino.

Con sólo unos pocos ingredientes simples y un poco de tiempo, puedes crear tu propia falsificación en casa. Ya sea que d...

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Ingredientes

  • 1 paquete (7,5 onzas) de tofu firme ahumado, congelado y descongelado
  • 1 cucharada de levadura nutricional
  • 1 cucharada de agua
  • 2 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 pizca de saborizante de humo líquido (opcional)
  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 2 cucharadas de mantequilla o margarina

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Corta el tofu descongelado en rodajas muy finas (como tocino). En un tazón mediano, mezcle la levadura, el agua, el jarabe de arce, el humo líquido, la salsa de soja, la cebolla en polvo y el ajo en polvo. Coloque las tiras de tofu en el recipiente para marinar durante al menos 10 minutos.
  • Calienta la mantequilla o la margarina en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe rápidamente las tiras de tofu hasta que estén crujientes, volteándolas una vez, aproximadamente 5 minutos. Escurrir sobre toallas de papel y servir inmediatamente.
  • Nutrición

    174 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 312 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 12 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 85 mg