Cómo Preparar Fabulosa sopa de coliflor asada - Guía Paso a Paso

La sopa de coliflor asada es un plato delicioso y reconfortante, perfecto para los meses más fríos. Es cremoso, sabroso y lleno de nutrientes, lo que lo convierte en un deleite tanto para veganos como para no veganos. Esta fabulosa receta de sopa de coliflor asada lleva la humilde coliflor a un nivel completamente nuevo, con la adición de ajo y cebolla asados ​​y un toque de sabor a nuez caramelizado proveniente del proceso de asado.

Esta sopa no solo es increíblemente sabrosa, sino q...

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Ingredientes

  • 2 cabezas de coliflor, separadas en floretes
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 chalotas picadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza de agua
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 2 tazas de crema espesa
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 20 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C). En un tazón grande, mezcle los trozos de coliflor con aceite de oliva, ajo y chalotas. Extienda en una fuente para hornear o en una bandeja para hornear con lados.
  • Ase en el horno precalentado hasta que esté tostado y tierno, aproximadamente 30 minutos.
  • Cuando la coliflor esté lista, transfiérala a una olla sopera y vierta el caldo de pollo y el agua. Sazonar con tomillo y laurel y llevar a ebullición. Cocine a fuego medio durante 30 minutos. Retire y deseche la hoja de laurel.
  • Haga puré la sopa en la olla usando una licuadora de inmersión, o transfiérala a una licuadora y haga puré en tandas, luego regrese a la olla. Agrega la crema y sazona con sal y pimienta. Calienta bien antes de servir pero no hierva.
  • Nutrición

    357 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 19 g
    • Colesterol: 109 mg
    • Sodio: 91 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 91 mg
    • Calcio: 109 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 704 mg