Cómo Preparar estufas - Guía Paso a Paso

Stovies, un plato tradicional escocés, es una comida abundante y reconfortante en una sola olla que se ha disfrutado durante generaciones. Este plato sencillo y satisfactorio está elaborado con sólo unos pocos ingredientes humildes, pero está lleno de sabor y calidez. Las estufas son lo último en comida reconfortante, perfectas para las noches frías o cuando necesitas un verdadero alimento para el alma.

Las estufas a menudo se preparan con sobras de rosbif o cordero, lo que las convie...

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Ingredientes

  • 6 patatas grandes para asar, peladas y cortadas en cubos
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla grande, picada en trozos grandes
  • 1 lata (12 onzas) de carne en conserva, cortada en trozos
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • En una cacerola, combine las papas y la leche. Deje hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
  • Mientras las patatas hierven a fuego lento, derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio alto. Saltee las cebollas hasta que estén suaves y traslúcidas.
  • Cuando las patatas estén blandas, mézclelas con las cebollas salteadas y la carne en conserva. Cocine 10 minutos más o hasta que esté completamente caliente. Condimentar con sal y pimienta.
  • Nutrición

    707 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 85 mg
    • Sodio: 925 mg
    • Carbohidratos totales: 103 g
    • Fibra dietética: 13g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 112 mg
    • Calcio: 157 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 2592 mg