Cómo Preparar Estofado de verduras y ternera asadas - Guía Paso a Paso

El estofado de verduras asadas y ternera es un plato abundante y saludable, perfecto para una agradable velada en casa. Esta receta reúne los ricos sabores de la carne tierna, las verduras asadas y un caldo sabroso que te calentará de adentro hacia afuera. Ya sea que estés organizando una reunión o simplemente estés buscando una comida reconfortante para disfrutar con tu familia, este guiso seguramente te impresionará con su deliciosa mezcla de ingredientes y su satisfactoria textura.

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Ingredientes

  • 2 libras de carne asada, cortada en cubos
  • 4 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 4 papas russet grandes, cortadas en cuartos
  • 4 zanahorias medianas, en trozos grandes picada
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 tallos de apio picados
  • 4 dientes de ajo picados
  • ¼ de libra de champiñones frescos, rebanados
  • ½ taza de vino tinto
  • 2 tazas de caldo de res
  • ¼ de taza de pasta de tomate
  • 1 hoja de laurel grande
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 45 minutos
  • Tiempo total : 3 h 15 min
  • Porciones: 8

  • Coloque una rejilla del horno en el tercio inferior y otra en el centro del horno; precaliente a 450 grados F (230 grados C).
  • Coloque los cubos de carne en una fuente para asar de metal y agregue 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • Combine las papas, las zanahorias, la cebolla, el apio y el ajo en otra fuente para asar; agrega los champiñones y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva; mezclar bien.
  • Coloque la carne en la rejilla central del horno precalentado y coloque las verduras en la rejilla de abajo. Cocine la carne hasta que esté dorada y tierna, aproximadamente 30 minutos, y las verduras hasta que estén caramelizadas y suaves, de 35 a 40 minutos. Retirar del horno.
  • Transfiera la carne a un tazón. Coloque la fuente para asar en la estufa a fuego medio-alto. Vierta el vino en la cacerola y déjelo hervir mientras raspa los trozos de comida dorados del fondo con una cuchara de madera. Retirar del fuego.
  • Vierta la mezcla de vino en una olla. Agregue la carne, el caldo de res, la pasta de tomate y la hoja de laurel; llevar a ebullición. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
  • Agregue harina a las verduras y revuelva hasta que todas las verduras estén cubiertas. Agregue las verduras al guiso y sazone con sal y pimienta. Tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén completamente calientes y el guiso se espese, unos 20 minutos más.
  • Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    524 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 81 mg
    • Sodio: 381 mg
    • Carbohidratos totales: 41 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 42mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 1418 mg