Cómo Preparar Estofado de ternera y repollo - Guía Paso a Paso

El estofado de carne y repollo es un plato abundante y reconfortante que es perfecto para una noche acogedora. Esta receta clásica combina carne tierna, caldo sabroso y repollo dulce para un guiso satisfactorio y sabroso que lo calentará de adentro hacia afuera.

Con sus raíces en la cocina tradicional europea e irlandesa, el estofado de carne y repollo ha sido un alimento básico en muchos hogares durante generaciones. Los ingredientes simples y la fácil preparación la convierten en u...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de carne para estofado de res, cortada en trozos de 1 pulgada
  • 1 cubo de caldo de res
  • 2 tazas de caldo de res
  • 1 cebolla grande, picada
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 hoja de laurel
  • 4 tazas de repollo rallado
  • 2 papas peladas y cortadas en cubos
  • 2 costillas de apio, en rodajas
  • 1 zanahoria, en rodajas
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 55 minutos
  • Tiempo total: 3 h 10 min
  • Porciones: 6

  • Cocine y revuelva la carne guisada en una cacerola grande o en una olla a fuego medio hasta que se dore por todos lados, de 10 a 15 minutos. Drene el exceso de grasa.
  • Agrega el caldo de res al caldo de res en un tazón hasta que se disuelva; vierta sobre la carne guisada. Agrega la cebolla, la pimienta negra y la hoja de laurel; tape y cocine a fuego lento hasta que la carne guisada esté muy tierna, al menos 2 horas.
  • Agrega el repollo, las papas, el apio y la zanahoria; tape y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, de 30 a 45 minutos más.
  • Agrega la salsa de tomate y la sal al guiso; cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que la salsa de tomate esté completamente incorporada y los sabores se hayan mezclado, de 15 a 20 minutos.
  • Nutrición

    318 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 63 mg
    • Sodio: 690 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 37 mg
    • Calcio: 65 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 914 mg