Cómo Preparar Estofado de ternera casero de Big Papa - Guía Paso a Paso

Bienvenido a la cocina de Big Papa, donde se crean comidas abundantes y saludables con amor y tradición. Hoy vamos a preparar una de mis comidas reconfortantes favoritas de todos los tiempos: el estofado de carne casero. Esta receta se ha transmitido de generación en generación en mi familia y siempre ha sido un éxito entre todos los que la prueban. Es un plato perfecto para esas frías noches de invierno en las que necesitas algo cálido y saciante para llenar tu estómago. Ya sea que lo estés ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 libras de carne asada, desmenuzada y cortada en trozos
  • 2 tazas de agua
  • 3 zanahorias grandes, en rodajas
  • ½ cebolla, rebanada y picada
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 2 cucharaditas de sal
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 diente de ajo prensado
  • 2 hojas de laurel, o más al gusto
  • 1 pizca de pimienta de Jamaica molida
  • 2 patatas russet, picadas o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 15 minutos
  • Tiempo total: 2 h 35 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego alto; Dorar la carne hasta que se dore por todos lados, aproximadamente 5 minutos. Transfiera la carne y el aceite a una olla grande.
  • Mezcle agua, zanahorias, cebolla, apio, salsa inglesa, sal, azúcar, pimienta, pimentón, ajo, hojas de laurel y pimienta de Jamaica con carne; Tape la olla y cocine a fuego lento durante 1 1/2 horas. Agregue las papas al guiso, cubra la olla y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 40 minutos más.
  • Nutrición

    274 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 65 mg
    • Sodio: 875 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 44 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 682 mg