Cómo Preparar Estofado de ternera al horno - Guía Paso a Paso

Hay algo reconfortante y satisfactorio en un abundante estofado de carne, especialmente cuando está hecho con tiernos trozos de carne, sabrosas verduras y un caldo rico y sabroso. Si bien los guisos al horno son deliciosos, hay algo especial en una versión horneada que permite que los sabores se mezclen y la carne se vuelva increíblemente tierna. Esta receta de estofado de ternera al horno es perfecta para una acogedora cena dominical o una comida reconfortante en una noche fría.

Con ...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de harina, o según sea necesario
  • ¾ de libra de carne de res guisada en cubitos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 1 tallo de apio picado
  • 4 zanahorias peladas y picadas
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 tazas de caldo de res
  • 2 hojas de laurel
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 50 minutos
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C).
  • Vierta la harina en un tazón poco profundo y enharine la carne, sacudiendo la carne para eliminar el exceso de harina. Calienta el aceite en una cacerola apta para horno a fuego alto. Dore los cubos de carne en aceite caliente en tandas por todos lados, aproximadamente 5 minutos por tanda. Transfiera la carne a un plato.
  • Agregue la cebolla, el apio y las zanahorias a la cacerola, reduzca el fuego a medio y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto. Vierta el caldo. Regrese la carne a la cacerola y agregue las hojas de laurel. Tapar la cazuela.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que la carne esté tierna, de 1 1/2 a 2 horas. Retire las hojas de laurel antes de servir y sazone con sal y pimienta.
  • Nutrición

    254 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 45 mg
    • Sodio: 527 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 53 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 568 mg