Cómo Preparar Estofado de rabo de toro al estilo taiwanés - Guía Paso a Paso

Si buscas un plato abundante y reconfortante para entrar en calor durante los meses más fríos, no busques más que el estofado de rabo de toro al estilo taiwanés. Este guiso tradicional está lleno de ricos y sabrosos sabores y tiernos trozos de rabo de toro que prácticamente se desprenden del hueso. Con una combinación de especias e ingredientes asiáticos, este guiso seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

El rabo de toro es un corte de carne que proviene de la cola del...

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Ingredientes

  • 3 libras de rabos de toro de res
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 tomates grandes, picados, cantidad dividida
  • ½ taza de vino tinto
  • 5 tazas de agua, o según sea necesario
  • 1 cebolla amarilla grande, cortada en trozos de 1/2 pulgada
  • 3 zanahorias medianas, cortado en trozos de 1/2 pulgada
  • 1 lata (14 onzas) de caldo de res
  • 3 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de salsa de soja

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 50 minutos
  • Tiempo total: 4 h 10 min
  • Porciones: 6

  • Cubra los rabos de toro con harina.
  • Calienta el aceite en una cacerola a fuego medio-alto. Agregue los rabos de toro y dore de 2 a 3 minutos por lado. Agrega dos tomates picados y el vino, luego agrega suficiente agua para cubrir la carne. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego a bajo. Cubra y cocine durante 3 horas, agregando agua adicional si el líquido baja demasiado.
  • Quite un poco de grasa de la parte superior y transfiérala a una sartén. Agregue la cebolla y saltee hasta que esté dorada, aproximadamente 8 minutos. Agrega el resto del tomate picado y las zanahorias; cocine por 3 minutos. Agrega el caldo de res, la pasta de tomate y la salsa de soja; llevar a ebullición.
  • Retire la mezcla de cebolla del fuego y viértala en la olla. Cocine durante 20 minutos, agregando más agua si el líquido baja demasiado.
  • Nutrición

    671 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 250 mg
    • Sodio: 1045 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 72g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 73 mg
    • Hierro: 10 mg
    • Potasio : 895 mg