Cómo Preparar Estofado de rabo de toro ahumado y batata en olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

El estofado de rabo de toro ahumado y batata en olla de cocción lenta es un plato abundante y sabroso, perfecto para una noche acogedora o una ocasión especial. Esta receta combina el rico sabor ahumado del rabo de toro con la dulzura de las batatas, creando un guiso delicioso y satisfactorio que te calentará de adentro hacia afuera. El método de cocción lenta hace que este plato sea fácil de preparar y permite que los sabores se combinen perfectamente.

El rabo de toro es un corte de ...

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Ingredientes

  • 2 libras de rabo de toro ahumado, cortado en gajos
  • 2 batatas medianas, picadas
  • 1 pimiento rojo grande, picado
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos asados ​​al fuego
  • 1 taza de caldo de res
  • 2 cucharadas azúcar moreno
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de pimienta de Jamaica molida
  • 2 hojas de laurel
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 horas
  • Tiempo total: 5 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque los rabos de toro, las batatas, el pimiento morrón, la cebolla y el ajo en una olla de cocción lenta de 6 cuartos. Vierta los tomates y el caldo de res encima. Agregue el azúcar morena, el chile en polvo, la sal, la pimienta, la canela, la pimienta de Jamaica y las hojas de laurel.
  • Cubra y cocine a temperatura alta durante 5 a 6 horas, revolviendo ocasionalmente.
  • Retira los rabos de toro de la olla de cocción lenta. Quite la carne de los huesos; desechar los huesos.
  • Quite la grasa de la parte superior del líquido en la olla de cocción lenta. Vuelva a colocar la carne en la olla de cocción lenta. Pruebe y ajuste los niveles de azúcar moreno, sal y pimienta. Revuelve para combinar. Sirva caliente, cubierto con perejil.
  • Nutrición

    312 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 83 mg
    • Sodio: 902 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 41 mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 532 mg