Cómo Preparar Estofado De Pollo Estofado Al Horno - Guía Paso a Paso

Hay algo increíblemente reconfortante en un abundante estofado de pollo, especialmente cuando se ha cocido lentamente en el horno hasta obtener una tierna perfección. Esta receta de estofado de pollo estofado al horno es un clásico atemporal que aporta calidez y satisfacción a la mesa. Lleno de pollo tierno, verduras sabrosas y un caldo rico y sabroso, este plato es perfecto para una comida familiar acogedora o una reunión informal con amigos. Con solo unos pocos ingredientes simples y un poc...

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Ingredientes

  • 2 libras de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal
  • 2 tazas de cebollas picadas
  • 3 tazas de zanahorias picadas
  • 1 ½ tazas de apio picado
  • 1 paquete (16 onzas) de champiñones frescos, cortados en cuartos
  • 3 tazas de judías verdes frescas, cortadas y cortadas
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • ¾ taza de vino blanco seco
  • 3 tazas de caldo de pollo, o según sea necesario
  • 2 ramitas de romero fresco, o al gusto
  • 3 cucharadas de maicena
  • 2 cucharadas de agua, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 55 minutos
  • Tiempo total: 1 h 25 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Corta cada muslo de pollo en 5 o 6 trozos. Sazone ligeramente con sal y pimienta.
  • Caliente el aceite y la mantequilla en una olla de 6 cuartos apta para horno a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Agregue los trozos de pollo y cocine hasta que estén ligeramente dorados pero no completamente cocidos, aproximadamente 2 minutos por lado. Retire el pollo de la olla con una espumadera y reserve.
  • Agrega las cebollas a la olla caliente; cocine y revuelva durante 1 minuto. Agrega las zanahorias y el apio; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 1 minuto más. Agrega los champiñones y cocina por 1 minuto. Agrega las judías verdes y el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos. Sazone ligeramente con sal y pimienta al gusto.
  • Vierta el vino en la olla y déjelo hervir mientras raspa los trozos de comida dorados del fondo de la olla con una cuchara de madera. Agregue el pollo y los jugos acumulados nuevamente a la olla. Vierta suficiente caldo de pollo para cubrir apenas todo lo que hay en la olla. Pruebe el caldo y ajuste los condimentos, si es necesario. Agrega ramitas de romero, presionándolas debajo de la superficie del líquido.
  • Tapar y colocar en el centro del horno precalentado. Hornee hasta que las verduras estén tiernas y el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 30 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Retire las ramitas de romero.
  • Coloca la maicena en un tazón pequeño y agrega suficiente agua para crear una pasta fina. Revuelve hasta que se disuelvan todos los grumos y agrega lentamente al guiso, revolviendo constantemente.
  • Coloca el guiso en la estufa y calienta a fuego medio. Cocine y revuelva hasta que la salsa se espese y se logre la consistencia deseada, aproximadamente 5 minutos.
  • Nutrición

    310 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 70 mg
    • Sodio: 551 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 693 mg