Cómo Preparar Estofado De Pescado Al Curry - Guía Paso a Paso

El estofado de pescado al curry es un plato delicioso y reconfortante que combina los ricos y fragantes sabores del curry con la calidez de un guiso. Este plato es perfecto para una noche acogedora o para entretener a los invitados, y seguramente impresionará con sus sabores atrevidos y complejos.

El estofado de pescado al curry es un plato versátil que se puede preparar con una variedad de diferentes tipos de pescado, lo que le permite adaptar la receta a sus preferencias y a lo que ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de soja
  • 1 cebolla mediana, finamente picada
  • 2 cebollas verdes, finamente picadas
  • 1 chile rojo fresco, finamente picado
  • 1 ½ cucharada de pimientos morrones picados
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 1 litro de crema batida ligera
  • ¾ libra de filetes de bacalao, cortados en 1 pulgada cubitos
  • ajo en polvo al gusto
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio. Agregue la cebolla, las cebolletas, el chile rojo y los pimientos. Cocine y revuelva hasta que las cebollas estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Agregue el curry en polvo y continúe cocinando y revolviendo de 2 a 5 minutos.
  • Mezcle la crema con la mezcla de cebolla y cocine a fuego lento hasta que espese. Incorpora el bacalao y cocina de 3 a 5 minutos, hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor. Sazone con ajo en polvo, sal y pimienta.
  • Nutrición

    669 cal.

    • Grasa total: 53 g
    • Grasa saturada: 26 g
    • Colesterol: 206 mg
    • Sodio: 144 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 50 mg
    • Calcio: 167 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1125 mg