Cómo Preparar Estofado De Cerdo Cosecha - Guía Paso a Paso

A medida que los días se acortan y el clima se vuelve más fresco, no hay nada como un guiso abundante y reconfortante para calentarte de adentro hacia afuera. Este estofado de cerdo de cosecha es el plato perfecto para disfrutar en una fría tarde de otoño, con su caldo rico y sabroso, tiernos trozos de cerdo y una variedad de verduras de temporada. Ya sea que estés organizando una cena informal o simplemente desees una comida casera y acogedora, esta receta seguramente dará en el clavo.

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla o aceite
  • 1 ½ libras de carne de cerdo deshuesada, cortada en cubos de 1/2 pulgada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 mediano cebolla picada
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de romero seco triturado
  • ¼ cucharadita de salvia frotada
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  • 1 hoja de laurel
  • 3 tazas de calabaza congelada en cubos
  • 2 manzanas MacIntosh, sin corazón y en cubos
  • 2 patatas grandes, peladas y en cubos (Opcional)
  • 2 tazas de zanahorias, peladas y cortadas en cubitos (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 40 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue la carne de cerdo y cocine hasta que esté ligeramente dorada por todos lados. Agregue el ajo y la cebolla y continúe cocinando hasta que la cebolla se ablande y la carne de cerdo esté firme y ya no rosada, aproximadamente 5 minutos.
  • Coloca la carne de cerdo y la cebolla en una cacerola grande. Vierta el caldo de pollo y sazone con sal, romero, salvia y laurel. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a medio-bajo, tapar y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
  • Agregue la calabaza, las manzanas, las patatas y las zanahorias. Vuelva a hervir a fuego lento, luego cocine, sin tapar, hasta que la calabaza y las manzanas estén tiernas, aproximadamente 20 minutos. Retirar la hoja de laurel y servir.
  • Nutrición

    465 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 80 mg
    • Sodio: 365 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 46 mg
    • Calcio: 98 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 1400 mg