Cómo Preparar Estofado de carne y verduras - Guía Paso a Paso

No hay nada como un reconfortante plato de estofado casero para entrar en calor en un día frío. Esta receta de guiso de carne y verduras es un plato abundante y sabroso, perfecto para una acogedora cena familiar o una reunión con amigos. Lleno de tiernos trozos de carne de res, una variedad de vegetales y un caldo aromático, este guiso es una comida deliciosa y satisfactoria que hará que todos regresen por unos segundos.

Hacer un guiso desde cero puede parecer una tarea desalentadora,...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 libra de carne guisada de res en cubos, cortada
  • 1 cebolla, en rodajas finas
  • 1 lata (6 onzas) de pasta de tomate
  • 1 lata (14,5 onzas) de caldo de res bajo en grasa y sodio
  • 3 papas, en cubos
  • 1 taza de zanahorias picadas
  • 1 cucharadita tomillo seco
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • 1 ramita de romero fresco
  • 1 hoja de laurel
  • 10 onzas de champiñones, cortados en cuartos
  • 1 paquete (10 onzas) de guisantes verdes congelados, descongelados

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 15 minutos
  • Tiempo total: 2 h 30 min
  • Porciones: 6

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue la carne y cocine hasta que se dore por todos lados, aproximadamente 10 minutos; Retire la carne y reserve.
  • Agrega la cebolla y la pasta de tomate a la misma olla; cocine y revuelva hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
  • Regrese la carne a la olla; agregue el caldo de res. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente de 1 a 1 1/2 horas.
  • Agregue las papas, las zanahorias, el tomillo, las hojuelas de pimiento rojo triturado, el romero y la hoja de laurel; cocine a fuego lento, tapado, durante 45 minutos, agregando un poco de agua si el guiso se espesa demasiado.
  • Agrega los champiñones y los guisantes; cocine y revuelva hasta que esté completamente caliente, aproximadamente de 10 a 15 minutos.
  • Retira la ramita de romero y la hoja de laurel antes de servir. ¡Disfrutar!
  • Nutrición

    367 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 65 mg
    • Sodio: 370 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 40 mg
    • Calcio: 61 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 1381 mg