Cómo Preparar Estofado de carne en olla a presión - Guía Paso a Paso

No hay nada como un estofado de ternera caliente y abundante para reconfortarte y nutrirte en una fría noche de invierno. Y si estás buscando una forma rápida y sencilla de hacerlo, estás de suerte. Esta receta de estofado de carne en olla a presión no solo es deliciosa y satisfactoria, sino que también requiere una fracción del tiempo de preparación en comparación con los métodos tradicionales de cocción. Con la ayuda de una olla a presión, podrás tener esta reconfortante comida en la mesa e...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 2 libras de carne guisada de res en cubitos
  • 1 cebolla pequeña, cortada en cubitos
  • 2 tazas de agua o más según sea necesario
  • 5 zanahorias, peladas y cortadas en cubitos
  • 2 cubitos de caldo de res
  • 8 patatas medianas para asar, peladas y cortadas en cubitos
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 2 cucharaditas de sal o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8

  • Caliente el aceite en el fondo de una olla a presión a fuego medio-alto. (Si la olla tiene un inserto, retírelo y cocine directamente en el fondo de la olla). Agregue la carne y la cebolla; cocine hasta que la carne se dore por fuera.
  • Agregue 2 tazas de agua, zanahorias y cubitos de caldo. Cierre la tapa y asegure el regulador de presión. Calienta hasta que la mezcla chisporrotee, luego reduce el fuego a medio y programa el cronómetro en 20 minutos. Si tiene un regulador de presión ajustable, configúrelo a 10 libras de presión.
  • Mientras tanto, coloca las patatas en una cacerola con suficiente agua para cubrirlas. Llevar a ebullición y cocinar hasta que estén tiernos, unos 10 minutos. Drenar.
  • Deje que la presión se libere naturalmente según las instrucciones del fabricante, de 5 a 10 minutos. (La mía debe reposar bajo agua corriente fría durante 5 minutos hasta que se pueda soltar la tapa).
  • Retire la tapa y coloque la olla a fuego medio. Llevar a ebullición. Agrega la maicena a una pequeña cantidad de agua fría en un tazón pequeño para hacer una papilla. Agrega la mezcla al guiso; cocine hasta que espese, de 2 a 3 minutos. Agregue las papas al guiso o colóquelas en platos para servir y sirva el guiso sobre ellas.
  • Nutrición

    487 cal.

    • Grasa total: 24 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 76 mg
    • Sodio: 900 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 45 mg
    • Calcio: 49 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1372 mg