Cómo Preparar Estofado De Carne Cubana - Guía Paso a Paso

La cocina cubana es conocida por sus platos atrevidos y sabrosos que son una fusión de influencias españolas, africanas y caribeñas. Un plato que encarna la rica herencia cultural de Cuba es el estofado de carne cubano. Este guiso sustancioso y satisfactorio es un alimento básico en los hogares cubanos y es una representación perfecta de las diversas tradiciones culinarias del país.

Lo que distingue al estofado de carne cubano de otros guisos de carne es su mezcla única de especias y ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 ½ libras de puntas de solomillo, en cubos
  • 2 hojas de laurel
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ½ taza de jerez seco
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • ¼ de taza de aceitunas verdes rellenas de pimiento
  • ¼ de taza pasas
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • 4 patatas peladas y cortadas en cuartos
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 6 a 8 porciones

  • En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Cocine la cebolla y el ajo en aceite, revolviendo frecuentemente, hasta que estén transparentes. Agregue la carne cortada en cubitos y cocine hasta que se dore. Agrega el pimiento rojo, la hoja de laurel, el comino y el orégano; cocine de 2 a 3 minutos.
  • Agregue el jerez, la salsa de tomate, el vinagre, las aceitunas, las pasas y las alcaparras. Vierta suficiente agua para cubrir la carne. Llevar a ebullición, reducir el fuego a bajo y tapar. Cocine a fuego lento hasta que esté tierno, aproximadamente 1 1/2 horas. Agregue más agua si el guiso se vuelve demasiado espeso.
  • Agrega las patatas al guiso. Sazone con sal y pimienta al gusto. Cocine tapado hasta que las patatas estén casi tiernas. Destape y cocine hasta que esté cocido.
  • Nutrición

    353 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 57 mg
    • Sodio: 499 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 45 mg
    • Calcio: 42 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 924 mg