Cómo Preparar Estofado de carne a la antigua usanza - Guía Paso a Paso

No hay nada como un reconfortante plato de estofado de ternera a la antigua usanza en un día frío. Este plato clásico es el preferido de muchos cocineros caseros, ya que ofrece una comida abundante y satisfactoria que es perfecta para alimentar a una multitud o abastecerse de sobras para la próxima semana. Lleno de tiernos trozos de carne de res, sabrosas verduras y un caldo rico y sabroso, el estofado de carne a la antigua usanza es un favorito atemporal que nunca pasa de moda.

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Ingredientes

  • 2 libras de carne guisada de res en cubos
  • 4 tazas de agua hirviendo
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de salsa inglesa
  • 1 diente de ajo machacado
  • 1 cebolla picada
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharadita de azúcar
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de pimentón
  • ⅛ cucharadita de pimienta de Jamaica molida
  • 6 patatas, en cubos
  • 2 zanahorias, en rodajas
  • ½ taza de maíz en grano entero

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas
  • Tiempo total: 6 h 20 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 a 8 porciones

  • En una olla de cocción lenta, combine la carne guisada, el agua hirviendo, el jugo de limón, la salsa inglesa y el ajo. Agrega la cebolla, la hoja de laurel, la sal, el azúcar, la pimienta molida, el pimentón y la pimienta de Jamaica. Agrega las patatas, las zanahorias y el maíz.
  • Cocine a temperatura ALTA durante 2 horas.
  • Cambie la olla de cocción lenta a BAJA y cocine por otras 3 1/2 horas. Retire las hojas de laurel antes de servir.
  • Nutrición

    442 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 99 mg
    • Sodio: 969 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 30 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 870 mg