Cómo Preparar Estofado de carne a la antigua - Guía Paso a Paso

No hay nada como un reconfortante y abundante estofado de ternera para entrar en calor en un día frío. Esta receta de estofado de ternera a la antigua usanza es un clásico que nunca pasa de moda. Está repleto de tiernos trozos de carne de res, vegetales abundantes y un caldo rico y sabroso que seguramente satisfará hasta el apetito más intenso.

Esta receta es un trabajo de amor, pero los resultados valen la pena. La carne se cuece lentamente a fuego lento hasta que esté tierna y las v...

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Ingredientes

  • 1 libra de carne magra de res, recortada y cortada en cubos de 1 pulgada
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • 2 cebollas, en rodajas finas
  • 2 tazas de champiñones frescos en rodajas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de pasta de tomate
  • 2 tazas de caldo de res
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  • 4 tazas de zanahorias en rodajas
  • 2 papas russet, cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada
  • 1 taza de judías verdes frescas picadas
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 cucharada de agua fría
  • ¼ de taza de perejil picado

Información

  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Cubra la carne con harina, sacudiendo el exceso. En una olla grande antiadherente, caliente el aceite a fuego medio-alto, agregue la carne y saltee hasta que se dore, aproximadamente 6 minutos. Retire la carne de la olla y reserve.
  • Agregue las cebollas y los champiñones a la olla y saltee durante 6 minutos. Agrega el ajo y saltea durante 1 minuto, revolviendo continuamente.
  • Quite la grasa de la olla y devuelva la carne cocida a la olla; agregue la pasta de tomate y el caldo. Agregue suficiente agua para cubrir los ingredientes y deje hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 1 hora y 15 minutos.
  • Retiramos la espuma que se haya acumulado en la superficie del guiso y añadimos la zanahoria, la patata y las judías verdes. Cubra parcialmente y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  • En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua fría. Agrega la mezcla al guiso. Aumente el fuego y hierva sin tapar durante 1 minuto. Espolvorea con perejil y sirve.
  • Nutrición

    329 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 54 mg
    • Sodio: 393 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 70 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1015 mg