Cómo Preparar Estofado Brunswick en olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

El estofado Brunswick es un plato sureño clásico perfecto para calentarse en un día frío. Este abundante guiso se elabora tradicionalmente con una combinación de carne, verduras y condimentos salados, y es una excelente manera de utilizar los ingredientes sobrantes que tenga a mano. Una de las mejores cosas de este plato es que se puede preparar fácilmente en una olla de cocción lenta, lo que significa que puedes simplemente agregar todos los ingredientes y dejar que se cocine mientras contin...

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Ingredientes

  • 2 latas (14 onzas) de caldo de pollo
  • 1 libra de carne de cerdo desmenuzada cocida
  • 1 paquete (16 onzas) de vegetales mixtos congelados con habas
  • 1 Lata (14.5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 2 papas russet medianas, en cubos
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharadita de salsa inglesa

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Combine el caldo de pollo, la carne de cerdo desmenuzada, las verduras mixtas, los tomates, las papas, la pimienta y la salsa inglesa en una olla de cocción lenta de 4 cuartos.
  • Cocine hasta que los sabores estén bien combinados, aproximadamente 2 horas a temperatura alta o 4 horas a temperatura baja; cuanto más se cocine el guiso, mejor se mezclarán los ingredientes.
  • Nutrición

    246 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 48mg
    • Sodio: 1259 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 27 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 555 mg