Cómo Preparar Espinacas con nueces - Guía Paso a Paso

Las espinacas con nueces son un plato delicioso y nutritivo que es un acompañamiento perfecto o una comida ligera. Esta receta combina el sabor terroso y frondoso de las espinacas con el rico sabor a nuez de las nueces para crear un plato que es a la vez satisfactorio y saludable. Es una excelente manera de incorporar más verduras y nueces a su dieta, y es tan fácil de preparar que es perfecto para una cena rápida y sin esfuerzo entre semana.

La espinaca es una verdura versátil y rica...

Leer más

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 tazas de espinacas frescas picadas
  • ¼ taza de agua
  • 1 cucharada mitades de nueces

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta el aceite en una cacerola mediana a fuego medio y saltea la cebolla hasta que esté tierna. Agregue las espinacas y el agua y cocine hasta que se ablanden. Agregue las nueces y continúe cocinando y revolviendo hasta que esté tibio.
  • Nutrición

    57 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 13 mg
    • Carbohidratos totales: 3g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 6mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 131 mg