Cómo Preparar Espías de pollo a la parrilla - Guía Paso a Paso

Los Spiedies de pollo a la parrilla son un plato delicioso y sabroso que se originó en el norte del estado de Nueva York, específicamente en el área de Binghamton. Este plato icónico incluye trozos de pollo marinados, asados ​​en brochetas y servidos como sándwich en panecillo. La marinada es la estrella del espectáculo, ya que le da al pollo un sabor picante y herbáceo que seguramente deleitará tus papilas gustativas.

Los orígenes de los espías se remontan a los inmigrantes italianos...

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Ingredientes

  • ¾ taza de vinagre de vino blanco
  • ½ taza de aceite de oliva
  • ¼ taza de jugo de limón recién exprimido
  • ½ taza de hojas de menta fresca
  • 6 dientes de ajo
  • 4 cucharaditas de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 3 libras de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, cortados en 3 trozos
  • 6 brochetas
  • 6 panecillos hoagie estilo italiano

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 minutos
  • Tiempo adicional: 1 día
  • Tiempo total: 1 día 27 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 brochetas

  • Combine vinagre, aceite de oliva, jugo de limón, menta, ajo, azúcar, orégano, albahaca, sal, hojuelas de pimiento rojo y pimienta negra en una licuadora. Haga puré hasta que esté licuado, aproximadamente 30 segundos.
  • Coloque los muslos de pollo en una bolsa de plástico grande con cierre, vierta la marinada y masajee para cubrirlos. Exprima el exceso de aire y selle la bolsa. Marinar en el frigorífico durante 24 horas, volteando de vez en cuando.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Retira el pollo y colócalo en las brochetas. Sazonar con sal. Vierta la marinada en una cacerola pequeña. Llevar a fuego lento y cocinar hasta que se reduzca ligeramente, aproximadamente 2 minutos.
  • Coloca las brochetas en la parrilla precalentada y cocina durante 5 a 6 minutos, voltea y cocina hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 5 a 6 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Retirar de la parrilla y dejar reposar la carne unos minutos.
  • Tuesta los panecillos hoagie y unta cada uno con un poco de la marinada reservada. Coloca una brocheta en cada rollo y retira con cuidado la brocheta, dejando el pollo en el panecillo.
  • Nutrición

    875 cal.

    • Grasa total: 41 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 140 mg
    • Sodio: 1278 mg
    • Carbohidratos totales: 73 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 50g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 228 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 590 mg