Cómo Preparar Espárragos más fáciles - Guía Paso a Paso

Los espárragos son una verdura versátil y deliciosa que se puede disfrutar de diversas formas. Ya sean asados, a la parrilla o al vapor, los espárragos añaden un sabor vibrante y fresco a cualquier plato. Esta receta de espárragos más fácil es perfecta para quienes buscan una forma sencilla pero sabrosa de preparar esta nutritiva verdura.

Con solo unos pocos ingredientes simples y un mínimo trabajo de preparación, puedes tener espárragos tiernos y sabrosos listos para disfrutar en poco...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla, o más según sea necesario
  • 1 manojo de espárragos recortados
  • 1 cucharadita de miel
  • ⅛ cucharadita de ajo en polvo
  • ⅛ cucharadita de pimienta de cayena

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén a fuego medio-bajo. Cocine los espárragos en mantequilla derretida, revolviendo varias veces, hasta que estén tiernos, de 6 a 8 minutos.
  • Rocíe miel sobre los espárragos y revuelva para cubrirlos; sazone con ajo en polvo y pimienta de cayena.
  • Nutrición

    64 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 12 mg
    • Sodio: 35 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 187 mg