Cómo Preparar Espárragos fríos con prosciutto y limón - Guía Paso a Paso

Los espárragos son una verdura deliciosa que alcanza su punto máximo en primavera, y no hay mejor manera de disfrutarlos que en este plato refrescante y elegante: Espárragos fríos con prosciutto y limón. Esta receta combina los tiernos y terrosos espárragos con la riqueza salada del prosciutto y la brillante acidez del limón, creando un equilibrio perfecto de sabores y texturas. Es un plato maravilloso para servir como entrante o acompañamiento en una reunión de primavera o como almuerzo lige...

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Ingredientes

  • 1 libra de espárragos frescos, recortados
  • 1 paquete (3 onzas) de prosciutto
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de ralladura de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cuando el agua esté hirviendo, agregue los espárragos y cocine hasta que estén tiernos pero aún crujientes, aproximadamente 4 minutos. Escurrir rápidamente los espárragos y sumergirlos en un recipiente con agua helada para detener la cocción y mantener el color verde brillante. Escurrir nuevamente y secar con toallas de papel.
  • Separa los espárragos en 5 manojos pequeños y envuelve cada uno con una loncha de prosciutto. Espolvorea cada paquete con ralladura de limón y jugo de limón.
  • Nutrición

    83 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 335 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 188 mg