Cómo Preparar Espárragos asados ​​Air Fryer - Guía Paso a Paso

Los espárragos son una verdura deliciosa y versátil que se puede preparar de diversas formas. Si está buscando una forma sencilla y rápida de cocinar espárragos, no busque más que su freidora. Los espárragos asados ​​con freidora son una guarnición saludable y sabrosa que solo toma unos minutos de preparación. En esta receta, le mostraremos cómo hacer espárragos perfectamente tiernos y crujientes en la freidora, con el mínimo esfuerzo y el máximo sabor.

Asar espárragos en la freidora ...

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Ingredientes

  • 1 manojo de espárragos frescos, recortados
  • aceite de aguacate en aerosol para cocinar
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal rosa del Himalaya
  • ¼ de cucharadita de granos de pimienta multicolores molidos
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • ¼ de taza de queso parmesano recién rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 2

  • Precaliente la freidora a 375 grados F (190 grados C). Forra la canasta con papel pergamino.
  • Coloque los espárragos en la canasta preparada y rocíe con aceite de aguacate. Espolvorea con ajo en polvo, sal, pimienta y hojuelas de pimienta. Cubra con queso parmesano.
  • Freír al aire hasta que los espárragos comiencen a carbonizarse, de 7 a 9 minutos.
  • Nutrición

    94 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 9mg
    • Sodio: 739 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 168 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 490 mg