Cómo Preparar Espárragos al horno rápidos y fáciles - Guía Paso a Paso

Los espárragos son una verdura deliciosa que no solo está llena de sabor, sino que también está repleta de nutrientes esenciales. También es increíblemente versátil, lo que lo convierte en una excelente opción para cualquier comida. Ya sea que busques una guarnición saludable o un refrigerio sencillo, los espárragos al horno siempre son una buena opción. Esta receta de espárragos al horno, rápida y fácil, es perfecta para las noches ocupadas entre semana cuando necesitas algo rápido y delicio...

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Ingredientes

  • 1 manojo de espárragos
  • ⅛ taza de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo picados o al gusto
  • 2 cucharaditas de condimento italiano o al gusto
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C).
  • Extienda los espárragos en una bandeja para hornear y cúbralos con aceite de oliva. Agregue el ajo, el condimento italiano y la pimienta negra de manera uniforme.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté crujiente como desee, aproximadamente 15 minutos.
  • Nutrición

    89 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 3 mg
    • Carbohidratos Totales: 6g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 2 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 46 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 258 mg