Cómo Preparar Escabeche de berenjenas del chef John - Guía Paso a Paso

El escabeche es un plato tradicional español y latinoamericano que consiste en verduras marinadas y cocidas, que a menudo se sirve como guarnición o aperitivo. El Escabeche de Berenjenas del Chef John le da un toque único a este plato clásico al incorporar berenjenas tiernas y suculentas como ingrediente estrella. Esta receta es un plato sabroso y versátil que puede servirse como acompañamiento de carnes a la parrilla, agregarse a sándwiches y wraps, o disfrutarse como plato principal vegetar...

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Ingredientes

  • 1 berenjena grande
  • 1 calabacín grande, cortado por la mitad a lo largo y cortado transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada
  • 2 cucharadas de sal kosher
  • 2 dientes finamente ajo machacado
  • ½ taza de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo machacado, o al gusto
  • ¼ cucharadita de orégano seco
  • 1 taza vinagre de vino blanco
  • ⅔ taza de agua
  • ¾ taza de pimientos dulces y/o picantes asados ​​pelados y en rodajas
  • 1 cucharada de perejil italiano recién picado
  • 1 cucharada de orégano fresco picado
  • Sal kosher y pimienta negra recién molida, al gusto
  • 2 cucharadas de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 6 hrs
  • Tiempo total: 6 hrs 20 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 pintas

  • Recorte los extremos de la berenjena; pelar, dejando las franjas de piel intactas. Corte la berenjena por la mitad a lo largo y córtela transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada. Transfiera a un tazón grande. Agregue el calabacín en rodajas al tazón. Mezcle la berenjena y el calabacín con 2 cucharadas de sal kosher y déjelos reposar hasta que el agua comience a soltarse, aproximadamente 15 minutos.
  • Batir el aceite de oliva, el ajo, las hojuelas de chile y el orégano seco en un tazón.
  • Enjuague la sal de las verduras en un colador con agua dulce. Reservar para escurrir bien.
  • Coloca el vinagre y el agua en una cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto. Coloque las verduras escurridas en la sartén. Cocine tapado hasta que esté suave y traslúcido, aproximadamente 5 minutos, volteándolo después del primer minuto. Alejar del calor; transfiéralo a un colador reservando el líquido de cocción.
  • Coloque las berenjenas y los calabacines cocidos en un tazón grande. Agregue los pimientos asados ​​picados, 1/4 taza del líquido de cocción del vinagre, el perejil italiano recién picado y el orégano fresco. Vierta la mezcla de aceite de ajo. Revuelva suave pero bien con una espátula. Cubra con film transparente y refrigere por al menos 6 horas.
  • Antes de servir, rocíe la mezcla con aceite vegetal.
  • Nutrición

    184 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 1501 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 29mg
    • Calcio: 22 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 344 mg