Cómo Preparar Escabeche - Guía Paso a Paso

El escabeche es un plato tradicional español que se ha disfrutado durante siglos. Este plato sabroso y aromático es una combinación perfecta de agridulce, con un delicioso toque especiado. El nombre "escabeche" proviene de la palabra árabe "sikbaj", que significa encurtir o marinar. Es una técnica culinaria que se ha transmitido de generación en generación y ha llegado a muchas otras cocinas de todo el mundo.

El escabeche normalmente consiste en pescado o carne marinado en una mezcla ...

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Ingredientes

  • 2 libras de mollejas de pollo
  • 1 cebolla grande, cortada en cubitos
  • 1 pimiento verde grande, cortado en cubitos
  • 1 cabeza de ajo mediana, picada
  • 1 ½ tazas de vinagre de vino blanco
  • 1 taza de aceite de maíz
  • 3 hojas de laurel
  • 2 cucharadas de granos de pimienta negra
  • ½ taza aceitunas verdes rellenas de pimiento
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las mollejas de pollo en una cacerola grande y vierta suficiente agua para cubrirlas. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 30 minutos.
  • Mientras las mollejas hierven a fuego lento, mezcle la cebolla, el pimiento morrón, el ajo, el vinagre, el aceite, las hojas de laurel, las aceitunas y los granos de pimienta en un tazón grande. Cuando esté listo, escurra las mollejas y mézclelas en un tazón. Sazone con sal al gusto y deje marinar al menos una hora en el frigorífico.
  • Nutrición

    753 cal.

    • Grasa total: 62 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 472 mg
    • Sodio: 666 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 46 mg
    • Calcio: 91 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 463 mg