Cómo Preparar Envolturas BLT - Guía Paso a Paso

Los wraps BLT son una versión popular y deliciosa del sándwich clásico. Combinan los sabores crujientes y ahumados del tocino con el sabor fresco y jugoso de los tomates y el crujido de la lechuga, todo envuelto en una suave tortilla. Estos wraps son perfectos para un almuerzo o cena rápidos y fáciles, y seguramente serán un éxito para toda la familia.

Una de las mejores cosas de las envolturas BLT es que son increíblemente versátiles. Puedes personalizarlos a tu gusto, añadiendo tus ...

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Ingredientes

  • 1 libra de tocino en rodajas gruesas, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 4 tortillas de harina (12 pulgadas)
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • ½ cabeza de iceberg lechuga rallada
  • 1 tomate cortado en cubitos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque el tocino en una sartén grande y profunda. Cocine a temperatura media-alta hasta que esté uniformemente dorado. Escurrir y reservar.
  • Coloca 1 tortilla en un plato apto para microondas. Espolvorea la tortilla con 1/4 taza de queso. Cocine en el microondas de 1 a 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Cubra inmediatamente con 1/4 del tocino, la lechuga y el tomate. Doble los lados de la tortilla y luego enróllela. Repita con los ingredientes restantes. Corta cada envoltura por la mitad antes de servir.
  • Nutrición

    695 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 71 mg
    • Sodio: 1788 mg
    • Carbohidratos totales: 64 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 374 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 587 mg