Cómo Preparar Ensalada simple de arándanos y espinacas - Guía Paso a Paso

¿Busca una ensalada refrescante y vibrante que sea perfecta para cualquier temporada? No busque más, esta sencilla ensalada de arándanos y espinacas. Llena de sabor y nutrientes, esta ensalada es fácil de preparar y será un éxito en cualquier reunión o como guarnición para una comida entre semana.

Esta ensalada de arándanos y espinacas es una combinación perfecta de sabores dulces y picantes. La dulzura de los arándanos combina perfectamente con el sabor ligeramente amargo de las espi...

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Ingredientes

  • 1 paquete (6 onzas) de espinacas frescas
  • ⅓ taza de arándanos secos
  • ⅓ taza de nueces picadas
  • ⅓ taza de vinagreta de frambuesa y nueces
  • 1 cucharada de queso romano finamente rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine las espinacas, los arándanos, las nueces, la vinagreta y el queso romano en un tazón grande; revuelva hasta que las espinacas estén cubiertas uniformemente. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    138 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 338 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 71 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 287 mg