Cómo Preparar Ensalada siciliana de verduras a la parrilla - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocina mediterránea, la comida siciliana es conocida por sus sabores atrevidos, ingredientes frescos y colores vibrantes. Uno de los platos más populares de la región es la ensalada siciliana de verduras a la parrilla. Este plato es una celebración de los productos del verano y es una manera maravillosa de mostrar la dulzura natural y el sabor ahumado de las verduras asadas.

Lo que distingue a esta ensalada es la variedad de verduras utilizadas. Las berenjenas, los c...

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Ingredientes

  • 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada
  • 1 cebolla dulce grande, pelada y cortada por la mitad
  • 1 pimiento rojo, cortado por la mitad y sin semillas
  • 1 pimiento verde, cortado por la mitad y sin semillas
  • 1 calabacín pequeño, cortado en rodajas de 1/2 pulgada
  • 8 tomates frescos, picados
  • ¼ taza de vinagre balsámico
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • 12 hojas de albahaca fresca
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 8 hrs 45 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Coloque la berenjena, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde y el calabacín en la parrilla y cocine hasta que se ablanden un poco y se formen marcas de parrilla en cada lado, de 15 a 30 minutos. Retire las verduras de la parrilla y córtelas en cubos. Transfiera a un tazón grande.
  • Agrega los tomates, el vinagre, el aceite de oliva, la albahaca, la sal y la pimienta. Mezcle bien. Refrigere de 8 horas a toda la noche. Mezcle nuevamente antes de servir.
  • Nutrición

    128 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 32 mg
    • Carbohidratos Totales: 15g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 8 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 50 mg
    • Calcio: 34 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 574 mg