Cómo Preparar Ensalada Schmag - Guía Paso a Paso

Si está buscando una receta de ensalada nueva y refrescante para darle sabor a sus comidas, no busque más: Schmag Salad. Esta ensalada está repleta de ingredientes vibrantes y sabrosos que se combinan para crear un plato tan delicioso como nutritivo. Ya sea que esté buscando una guarnición saludable o una opción de almuerzo ligero, la ensalada Schmag seguramente será un éxito para su paladar.

Una de las mejores cosas de Schmag Salad es su versatilidad. La base de la ensalada es una me...

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Ingredientes

  • 1 pomelo grande
  • 2 cucharadas de miel
  • ⅓ manojo de cilantro fresco picado
  • ⅛ cucharadita de extracto de naranja
  • 2 jícama, peladas y cortadas en cubitos
  • 2 peras peladas, sin corazón y cortadas en cubitos
  • 3 naranjas peladas, cortadas en rodajas y cortadas en trozos pequeños
  • 2 manzanas Golden Delicious - pelado, sin corazón y cortado en cubitos
  • 1 mango - pelado, sin semillas y cortado en cubitos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Corta la toronja por la mitad y reserva la mitad. Exprima la mitad restante y combine con miel, cilantro y extracto de naranja. Dejar de lado.
  • Segmente la toronja reservada y combine con jícama, peras, naranjas, manzanas y mango en un tazón grande. Vierta el aderezo de cilantro sobre la fruta y revuelva para combinar. Enfriar en el frigorífico durante al menos una hora antes de servir.
  • Nutrición

    240 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 13mg
    • Carbohidratos Totales: 60g
    • Fibra Dietética: 17g
    • Azúcares Totales: 37 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 124 mg
    • Calcio: 86 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 709 mg