Cómo Preparar Ensalada Robo's Lo-Cal de atún, piña, requesón y albahaca - Guía Paso a Paso

La ensalada Lo-Cal de atún, piña, requesón y albahaca de Robo's es un plato refrescante y nutritivo perfecto para el clima cálido. Esta ensalada está repleta de sabores y texturas, lo que la convierte en una opción ideal para una comida ligera y saludable. Ya sea que esté buscando un almuerzo rápido y fácil o una opción de cena satisfactoria, esta receta lo tiene cubierto.

Uno de los principales atractivos de esta ensalada es la combinación de atún, piña, requesón y albahaca. La piña d...

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Ingredientes

  • 1 lata (4,5 onzas) de atún blanco sólido en agua, escurrido
  • 4 onzas de requesón bajo en grasa (2%)
  • 4 onzas de trocitos de piña con jugo (como como Dole®)
  • 5 hojas de albahaca picadas
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Mezcle el atún, el requesón, la piña, la albahaca y la sal en un tazón.
  • Nutrición

    150 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 22 mg
    • Sodio: 538 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 64 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 224 mg