Cómo Preparar Ensalada refrescante de maíz - Guía Paso a Paso

Cuando llega el calor del verano, no hay nada como una ensalada refrescante y ligera para refrescarte. ¿Y qué mejor manera de abrazar la temporada de verano que con una deliciosa ensalada de maíz? Esta refrescante ensalada de maíz es la combinación perfecta de dulce y salado, con un toque picante del aderezo de lima. Es un excelente acompañamiento para una barbacoa, una comida compartida o simplemente como un almuerzo ligero solo.

El ingrediente estrella de esta ensalada es, por supue...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de azúcar blanca
  • 6 mazorcas de maíz fresco, peladas y sin seda
  • 2 tomates Roma, sin semillas y cortados en cubitos
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 manojo de cebollas verdes, en rodajas finas
  • ½ taza de crema agria
  • ⅓ taza de mayonesa
  • ¼ taza de hojas de albahaca fresca, cortadas en tiras finas
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 7 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 8 hrs 27 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Llene un recipiente con agua helada. Agrega el azúcar en una olla grande llena de agua; llevar a ebullición. Agrega el maíz; cocine hasta que los granos se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Escurrir y transferir el maíz a agua helada hasta que se enfríe; drenar. Corta los granos de la mazorca con un cuchillo afilado.
  • Combine el maíz, los tomates roma, el pimiento rojo y las cebollas verdes en un tazón. Mezcle la crema agria, la mayonesa, la albahaca, el queso parmesano y el vinagre de sidra en un tazón hasta que el aderezo esté suave; Condimentar con sal y pimienta. Incorpora el aderezo a la mezcla de maíz. Enfríe en el refrigerador hasta que los sabores se combinen, de 8 horas a toda la noche.
  • Nutrición

    277 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 540 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 42 mg
    • Calcio: 98 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 484 mg