Cómo Preparar Ensalada rápida de frutas de Chloe - Guía Paso a Paso

¿Buscas una receta de ensalada de frutas refrescante y fácil de preparar? La ensalada rápida de frutas de Chloe es el plato perfecto para cualquier ocasión, ya sea una barbacoa de verano, una comida compartida o simplemente una simple comida familiar. Esta vibrante y deliciosa ensalada está repleta de una variedad de frutas frescas y seguramente será un éxito para todos en la mesa.

La ensalada rápida de frutas de Chloe no solo es deliciosa, sino que también es increíblemente sencilla ...

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Ingredientes

  • 1 manzana, sin corazón y picada
  • 1 naranja grande, pelada, cortada en rodajas y cortada en trozos pequeños
  • ½ taza de uvas sin semillas
  • 1 nectarina , sin hueso y picado
  • ¼ de taza de jugo de naranja fresco
  • 6 cucharadas de yogur natural bajo en grasa

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón, combine la manzana, la naranja, las uvas y la nectarina. Si usa una maracuyá, saque la pulpa con una cuchara y pique.
  • Vierta suficiente jugo fresco para cubrir y evitar la oxidación. Mezcle y refrigere.
  • Sirve con una cucharada de yogur bajo en grasa.
  • Nutrición

    90 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 17 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 38 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 311 mg